Exercício para Afinar os Braços

Dica de Exercício para Afinar os Braços. O exercício abaixo faz parte do ebook Afinando a Cintura com Exercícios Simples e Eficazes II .

Modo de realizar o exercício: 

Fique de pé com as costas bem retas.

Abertura dos pés na largura de seus ombros.

Levante as duas mãos e encoste palma com palma, não

dobre os cotovelos.

O próximo movimento é o de encostar as costas das mãos

uma na outra.

Faça pelo menos 10 movimentos repetitivos.

Dicas:

• Capriche ao realizar os movimentos.
• Procure pressionar(levemente) uma mão na outra, vai sentir melhor os resultados.

Faça 2 vezes ao dia: manhã e noite. Pode ser que no

início tenha dificuldades para elevar os braços, mas ficará

mais fácil quando se acostumar, faça todos os dias e logo

terá um braço mais firme e bonito.

Janeiro é um mês de muita chuva, o jeito é me exercitar em casa mesmo.  Quais as metas para este mês? Participe do blog deixando o seu comentário!

Fico por aqui desejando uma óptima semana! Muita SAÚDE!!! Bjs e até a próxima